有助于脾胃的食材
小米:营养丰富,性质温和,容易消化,有健脾和胃的作用。

山药:含有丰富的淀粉酶,可以帮助脾胃消化食物。
莲藕:含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,改善消化功能。
胡萝卜:含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,可以保护脾胃粘膜,促进脾胃功能恢复。
南瓜:含有丰富的果胶,可以吸附有害物质,保护脾胃。
红枣:含有丰富的铁和维生素C,可以补气血,增强脾胃功能。
山楂:含有丰富的有机酸,可以开胃消食,助消化。
陈皮:含有挥发油和柠檬烯,可以理气健脾,增强食欲。
生姜:含有姜辣素,可以温中散寒,健脾温胃。