富含钙的食物
奶制品：母乳、配方奶、全脂牛奶、酸奶、奶酪。
绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、西兰花。
豆类：豆豉、扁豆。
坚果：杏仁、腰果。
种子：芝麻、葵花籽。
强化食品：一些谷物、果汁和豆奶产品被强化了钙质。
两岁供卵代生宝宝吃什么钙好
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-10 04:05:27 39次浏览
富含钙的食物奶制品：母乳、配方奶、全脂牛奶、酸奶、奶酪。绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、西兰花。豆类：豆豉、扁豆。坚果：杏仁、腰果。种子：芝麻、葵花籽。强化食品：一些谷物、果汁和豆奶产品被强化了钙质。
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